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「瑜」何閱讀 作家分享運動與看書樂趣

秋風起,最適合多做運動--除了身體的運動,腦筋的運動也不可少。新鴻基地產(新地)新閱會早前在第二個「悅動・閱樂」活動中,請來瑜伽導師劉凱琳博士(Caren)分享如何愛上運動及閱讀,並即場教授一些瑜伽伸展動作,帶來糅合動與靜的閱讀經驗。

在新閱會的「『瑜』何閱讀」分享會上,Caren說自己從小就熱愛運動,是學界運動會頒獎台的常客,近年參加過不少國際跑步賽事,經常「跑到邊、遊到邊」,例如2015年與丈夫一起到北海道東北部鄂霍次克沿岸最大的城鎮網走,參與當地舉辦的首屆馬拉松。該處較少港人踏足,所以賽後她把特意帶來的月餅讓旅館的職員嚐嚐,共慶中秋。

因為對運動的熱愛,Caren毅然放棄醫學研究工作,透過開班教授瑜伽及撰寫運動專欄,身體力行鼓勵大眾多運動強身健體。去年,她將自己的運動訓練心得及到各國參賽的經歷,與香港大學運動及潛能發展研究所陳國璋博士合著寫成《起跑吧!寫給女生的跑步入門書》,讓讀者認識正確跑步概念及技巧,從而享受運動的種種好處和樂趣,此書並獲選為「十本好讀」中學組公眾最愛書籍之一。運動以外,她也喜歡看與生活相關的書籍,近期正在閱讀「地下天文台」台長、氣象專家方志剛所著的《天氣其實不難懂》,從中了解為何「天氣不似預期」。

Caren更即場作瑜伽示範,透過一些伸展動作,讓參加者放鬆因日常繁忙生活而崩緊的身心。此外,她又提供了不少保持身心健康的「小貼士」,例如進餐最好「七分飽」;每日要為自己預留最少五分鐘的寧靜時間,整理思緒等等。

新閱會全力支持「第29屆閱讀嘉年華」

除了在室內閱讀和運動,秋日也是出外走走看看的好時節。新閱會全力支持由香港教育專業人員協會(教協)主辦的「第29屆閱讀嘉年華」,透過有趣的攤位遊戲,將「愉快閱讀」風氣帶進社區,更向參加者免費送贈由著名漫畫家草日設計的linepaper書籤,讓公眾更認識跨媒體閱讀平台linepaper的精彩內容。

按圖進入活動網頁,查看更多資料。

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